Главный витамин для будущих родителей

Все знают, что витамины важны и нужны для каждого человека. Каждый период жизни требует то одного, то другого. К сожалению организм человека не умеет синтезировать необходимые ему элементы. Витамины мы можем получать только извне. Как часто вы прислушиваетесь к своему организму? А как часто вы понимаете, что хотите чего-то определенного? Да, это ваш организм "говорит" вам о том, что ему надо.

Но планируя зачатие, вы же не можете знать, что потребуется вашему организму. А витамины играют очень важную роль в подготовке к планируемой беременности. За 3-6 месяцев до планируемого зачатия и на протяжении всей беременности женщине рекомендуется употреблять 0,8 мг фолиевой кислоты ежедневно, советует врач акушер-гинеколог Вергуленко-Фаль Алла Олеговна. Врач утверждает, что фолиевая кислота (витамин В9) является самым важным витамином для пары, которая планирует завести ребенка.

Фолиевую кислоту рекомендуется принимать также и будущему папе. Дефицит этого витамина может снизить количество здоровых сперматозоидов. Рекомендованная профилактическая доза – от 0,4 мг. Витамин В9 мужчине желательно принимать не менее, чем за 3 месяца до планируемого зачатия, отмечает доктор Вергуленко-Фаль. Но не забывайте о том, что если у вас или в роду были какие-либо проблемы со здоровьем, то более точную дозировку препарата, вам может подсказать врач. Не забывайте, что каждый организм индивидуален и все препараты лучше принимать по назначению вашего доктора.

[news id="893655"]