Главный секрет стройности - ранний обед

Если вы хотите похудеть, запланируйте обеденную трапезу пораньше. Специалисты из женского госпиталя в Бригаме провели эксперимент, к которому привлекли 420 человек с лишним весом. Основной целью было выяснить, как время обеда (до 15 часов или позже этого времени) воздействует на вес.

Участников разделили на две группы, которые обедали в разное время. При этом рацион у всех добровольцев был абсолютно одинаковым. Аналогичными были физические нагрузки и продолжительность сна.  Испытуемые, которые обедали до 15 часов, сбросили больше лишнего веса. Те, кто обедал позднее, не продемонстрировали таких впечатляющих результатов.  Ученые посоветовали перенести время обеда. Это реально помогает решить проблему избыточного веса.

[news id="886690"]