Хорошо спите ночью - ваша личная жизнь обещает быть удачной!

Этот факт доказали ученые из Университета Беркли. А вот недосып может подорвать отношения, уверяют они, пишут иностранные СМИ.

Ученые обследовали 60 пар 18-56 лет. Добровольцы вели дневник, записывая, сколько времени они спали каждую ночь, и насколько они ценили свою вторую половину. Также было задание для совместного выполнения.

Эксперимент показал: высыпающиеся за ночь люди лучше остальных справлялись с совместными заданиями, поддерживая друг друга. Плюс, они регулярно выражали благодарность и больше ценили партнера. Психолог Эми Гордон констатирует: ''Недосып заставляет человека ставить свои потребности превыше всего. Это сразу отразится на отношениях. Чтобы не было проблем, за ночь нужно спать минимум 5 часов, не просыпаясь. Некоторым, правда, требуется 8 часов''.

Между тем, исследования показывают, что почти две трети человек не высыпаются, а треть страдает от бессонницы. Бессонница повышала в 4 раза риск появления проблем в отношениях и в 3 раза увеличивала вероятность опасных колебаний в настроении.

[news id="883839"]