Как стать уверенней в себе?

Ученые доказали, что приятные воспоминания помогают повысить чувство уверенности в себе. Люди более оптимистично смотрят на жизнь, если они поддаются ностальгии, чем те, которые живут одним днем. Именно из-за воспоминаний укрепляется чувство благополучия.

Психологи говорят, что воспоминания помогают осознать свою значимость, обрести уверенность в себе и в своих силах. Это может благополучно повлиять на построение своего будущего.

В эксперименте участвовали люди, поделенные на две группы. В первой группе участники записывали те воспоминания, которые им было приятно вспоминать. Во второй группе участники записывали об обычных событиях, которые не вызывали чувства ностальгии.

После эксперимента, ученые определили, что благодаря приятным воспоминаниям, у людей наблюдается позитивное настроение. Ученые советуют психологам таким образом лечить пациентов с психическими расстройствами. Так же, подобный эксперимент с ностальгической музыкой, доказал, что она помогает оптимистически смотреть на жизнь.

[news id="883848"]