Еда, которая поможет побороть рак
- Автор
-
- Дата публикации
- Автор
Современные специалисты полагают, что минимум треть случаев рака вызвана нездоровым питанием.
Таким образом, стоит откорректировать свое меню, и вы снизите риск недуга минимум на 30 процентов. Что касается антиракового меню, то здесь нужно, прежде всего, обратить внимание на растительную пищу. Овощи, грибы, фрукты, ягоды, орехи – все эти продукты снижают вид некоторых видов рака минимум на 25%.
Здоровым источником углеводов являются каши, с которых рекомендуется начинать каждый день. Обед должен включать овощной салат, суп с овощами, рыбу. Среди овощей наиболее полезны лук, чеснок, листовые овощи зеленого цвета, сладкий перец, морковь, томаты, брокколи, тыква, редис и др. На ужин рекомендуется омлет, поскольку холин в составе яиц на четверть снижает риск рака груди. Также для вечерней трапезы годятся бобовые или просто стакан кефира.
Помимо указанных продуктов для профилактики опухолей можно употреблять горький шоколад, отруби, натуральный кофе, зеленый чай, настой шиповника.
[news id="880413"]