Бананы - верные союзники в борьбе с вредными привычками

О том, что этот вкусный и полезный тропический фрукт может не только украшать десерты, но и освободить человека от пагубной зависимости, недавно узнали ученые из Университета Мэриленда. Американцы провели интересное исследование и были приятно удивлены результатами.

В течение месяца лабораторные мыши и обезьяны, которые испытывали пристрастие к сигаретам и марихуане, с удовольствием питались бананами, что в итоге привело к значительному снижению зависимости от данных психоактивных веществ. Объяснить данный феномен ученым оказалось несложно.

Дело в том, что бананы, помимо ценных витаминов, минералов, сахаров для хорошего настроения и антиоксидантов для молодости и красоты, богаты триптофаном. Эта аминокислота, которая отвечает за спокойствие нервной системы и крепкий сон, отличный аппетит и хорошее настроение, трансформируется в кинуреновую кислоту. Уровень кинуреновой кислоты чрезвычайно важен в обследовании психических и неврологических расстройств. Кроме того, одним из позитивных факторов ее воздействия на человеческий организм является стимуляция к избавлению от пагубных зависимостей.

Также многочисленными исследованиями ранее доказано, что употребление бананов, насыщенных углеводами, активизирует мозговую деятельность и усиливает производство допамина (дофамина) – нейромедиатора, гормона удовольствия. Соответственно, получить наслаждение и снять эмоциональное перенапряжение можно и без психоактивных веществ, в данном случае – без никотина и марихуаны. А регулярно потребляя бананы и прочие продукты с высоким содержанием триптофана (бобовые, орехи, кунжут, финики, грибы, творог, сыр, овес), вполне реально без дополнительных усилий со временем снизить тягу к курению.

Тем не менее, несмотря на позитивные результаты опыта, американские ученые предостерегают курильщиков, мечтающих избавиться от этой пагубной привычки, от бесконтрольного поглощения бананов. Во-первых, подобные исследования пока еще уточняются и продолжаются, а во-вторых, все хорошо в меру. В борьбе с курением необходима сила воли, искреннее желание и, конечно же, бананы – в качестве сладкой награды.

[news id="861493"]