Эффективные диеты, которые помогут похудеть к Новому году

Ногти, волосы, фигура – все должно выглядеть идеально. Однако для того чтобы добиться этого, недостаточно одного лишь желания. Если вы чувствуете, что слегка поправились, то самое время решить эту проблему перед наступлением главного праздника года. В этом вам и помогут новогодние диеты, которые позволяют достичь ошеломительных результатов за очень сжатые сроки.

Новогодняя диета: вариант первый

Благодаря этой новогодней диете можно не только улучшить внешний вид своего тела, но и привести в порядок ногти, волосы и кожу, ведь ежедневное меню, которого следует придерживаться, крайне богато витаминами Е, А и С. Рацион питания невероятно прост: есть нужно исключительно зеленый салат, сладкий перец, помидоры и оливковое масло.

Возможно, вы сочтете, что за счет содержания растительного масла такая диета может оказаться неэффективной. Однако это совершенно не так. Во-первых, употребляя овощи исключительно в чистом виде, не используя заправку, человек рискует потерять многие жирорастворимые витамины, содержащиеся в плодах, ведь без масляной среды они попросту не усвоятся. Во-вторых, растительные масла не так калорийны, как может показаться. В них содержится значительно меньше калорий, чем во всех продуктах животного происхождения. Кроме того, для заправки тарелки салата понадобится не более одной большой ложки оливкового масла.

Салат, приготовленный из зеленых листьев, помидоров и перца, можно употреблять в любых объемах. Кроме того, первая новогодняя диета допускает ежедневное употребление отварной курицы, но не более ста граммов в сутки. Что касается жидкости, то в течение дня позволительно выпить около двух литров зеленого чая и качественной питьевой воды.

Новогодняя диета: вариант второй

Эту новогоднюю диету можно отнести к разряду самых вкусных, ведь она основана на употреблении фруктов. Плоды, входящие в состав этой диеты, – это апельсин, киви и зеленые яблоки. В них содержится просто рекордное количество аскорбиновой кислоты.

Если говорить о других фруктах, то лучше не использовать их для этой диеты. Например, груши, виноград, бананы и арбузы содержат достаточно много глюкозы, что не способствует быстрой потере веса. Что касается бананов, то из-за высокой калорийности употребление этого фрукта следует строго контролировать даже в повседневном питании, поэтому для диеты они совершенно не подходят.

Новогодняя диета: вариант третий

Эта диету можно именовать как грейпфрутовую. Грейпфрут является любимчиком многих диетологов, ведь благодаря содержанию компонентов, способствующих расщеплению жировых отложений, этот фрукт показывает высокую эффективность в вопросах снижения веса.

Если вы выберете эту диету, то ваша красота обязательно отблагодарит вас, ведь вы быстро заметите приятные перемены в своей внешности. Жирорасщепляющими свойствами обладают вещества, содержащиеся в тонких оболочках, обрамляющих каждую дольку грейпфрута. Именно они обеспечивают горьковатый привкус этого плода. Важно учитывать, что грейпфруты способствуют снижению веса только в том случае, если есть их, не очищая дольки от пленок.

Свежевыдавленный грейпфрутовый сок крайне полезен для худеющих. Пить его нужно примерно за полчаса до начала приема пищи. Однако учтите, что в таком соке содержится достаточно много кислоты, поэтому людям, имеющим проблемы с кишечником, лучше выбрать другой режим употребления грейпфрутового сока. Идеальный вариант – пить сок, разбавляя его водой в равных пропорциях, и делать это нужно через 30-40 минут после окончания трапезы.

Сочетать грейпфруты следует с вареными куриными яйцами и отварным нежирным мясом. Другие продукты не должны присутствовать в ежедневном меню. Чередуйте употребление этих продуктов и постарайтесь составить рацион так, чтобы не испытывать дискомфорт от однообразия еды.

[news id="834627"]