Сок вредный для здоровья

Многие знают, что готовые соки, которые можно купить в любом продуктовом магазине, мягко говоря, не очень полезны, ведь их в основном делают из концентрата, зачастую добавляя при этом различные красители и ароматизаторы. Но 100 % натуральные соки, так называемые фреши, большинство людей считают важной составляющей здорового питания, пишут иностранные СМИ.

Британские ученые во главе с профессором Хансс-Петером Кубишем доказали, что натуральные соки вредны для здоровья примерно так же, как газировка.

Главным недостатком любого фруктового сока, по мнению исследователей, является огромное количество сахара. Так что многие заблуждаются, думая, что сок – элемент здорового питания. Сахар, содержащийся в этом любимом многими напитке, легко усваивается организмом, а это может привести к возникновению диабета, а еще он повышает аппетит, что чревато набором лишнего веса. Употребление фруктового сока должно быть умеренным, считают ученые, не стоит пить его больше рекомендованной нормы (около двух стаканов в день).