Уменьшить риск инфаркта поможет вегетарианская диета

Ученые убеждены, что людям с генетической предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям пойдет на пользу вегетарианская диета. Ведь она богата свежими фруктами и овощами, так необходимыми для них. Каждый 5-й европеец имеет ген, отвечающий за такую предрасположенность. Поэтому, употребляя в пищу ежедневно 5 разных фруктов и овощей, можно снизить активность этого гена.

Проведено обширное исследование учеными из США, обследование 27 тыс. человек из разных стран Европы, Латинской Америки, а также из Китая, показало, что люди, имеющие такой ген, но регулярно употребляющие фрукты и овощи, сравняли свой показатель возникновения инфаркта со среднестатистическими.

Ученые напоминают, что рекомендации употреблять свежие 5 фруктов и овощей ежедневно исходят от ВОЗ, так как в проведенных ранее исследованиях подтвердилась полезность этого рациона питания. В ближайшее время Британский Фонд Болезней Сердца организует проведение дальнейших исследований влияния этой диеты. Так как есть еще много неизученных нюансов и различных тонкостей. Но уже сейчас известно, поддержать свою сердечно-сосудистую систему может почти каждый, укрепляя свое здоровье и избегая нездорового образа жизни.