Витамин В12 незаменим для памяти

Обсуждалась теория, что витамин В12 необходим для миелиновой оболочки, окружающей, подобно изолирующему слою, нервные волокна. При недостатке этого витамина, оболочка начинала повреждаться и рваться, импульсы начинали рассеиваться, а нервная система работать медленнее, пишут иностранные СМИ.

Исследование 121 пациентов показало, что, принимая гомоцистеин и фолиевую кислоту, пожилые люди поддерживали ясность мышления, не теряя скорости реакции при принятии решений. А еще В12 значительно улучшал способности к запоминанию и служил профилактикой склероза.

Ученые уверены, что витамин В12 имеет широкий спектр действий в защите головного мозга и нервной системы. Из других, проведенных ранее, исследований было выявлено, что он помогает человеку в возрасте избежать болезни Альцгеймера. Хотя недостаток этого витамина не содействует появлению этого заболевания. Просто если В12 находится в достаточном количестве, он не даст развиться этой болезни, став дополнительной защитой процессов в головном мозге.