Что нужно есть, чтобы быть счастливыми?

Ученые из Италии составили список продуктов, позволяющих все время ощущать себя счастливым.

В него эксперты включили шоколад, красную игру и жареный картофель. Исследовав недавно свойства этих 3-х продуктов, ученые смогли понять, что именно они лучше всего поддерживают ощущение счастья и помогают справиться со стрессом, раздражением и гневом.

Помимо жареной картошки, шоколада и икры, в список "счастливых" включены орехи, мясо, сыр и молоко. По словам врачей, всего лишь 300 граммов этих топ-продуктов могут успешно заменить такие вещества, как триптофан и аминокислота, которые, напомним, борются со стрессом.

Делаем выводы. Хочешь поймать мимолетное счастье и ощущение радости, съешь картофель фри, бутерброд с красной икрой, закуси пирожным. А хочешь быть здоровым и счастливым — ежедневно потребляй не менее 500 г. фруктов и овощей.

[news id="801754"]