Витамин D поможет победить бессонницу

Прежде считалось, что причинами бессонницы являются усталость или стресс.

Сегодня к ним учёные добавили нехватку витамина D, который может содержаться в медицинских препаратах. А кроме того, в желтке яйца и печени, грибах, икре и рыбьем жире.

•  Электронные книги помогут быстрее научится читать

Учёные представили отчёт о проведённых изысканиях на эту тему, в которых приняли участие 2 000 человек, страдающих бессонницей. Всем им на протяжении определённого времени были предложены добавки в виде витамина D. В итоге под конец эксперимента участники забыли о проблеме. Чем это вызвано?

Со слов врачей, в мозгу есть центр сна. В нём медики нашли рецепторы, взаимодействующие с витамином D. Именно этим можно объяснить связь между приёмом витамина и крепким спокойным сном.