Экспресс-диета поможет похудеть на 5 кг

Если вы хотите похудеть на 5 кг, то имбирная экспресс-диета вам поможет. Сейчас она постепенно набирает все большую популярность, и придется по душе людям, которые долго не могут или не хотят ограничивать себя в еде. С помощью нее можно похудеть очень быстро и эффективно.

Самое главное в этой диете 5 кг - это имбирный чай, с помощью которого и происходит сжигание жиров, и который оказывает тонизирующее и возбуждающее действие на весь организм в целом. Несмотря на то, что имбирная диета длится всего 3 дня, она не имеет никакого вреда для здоровья. Ученые доказали положительные и целебные свойства имбиря, поэтому его так же используют и в лечебных целях.

• Йогурт способен снизить давление

Для приготовления имбирного чая нам понадобятся следующие ингредиенты:

- корень имбиря - 5 ч. л.;

- 2 зубчика чеснока;

- 2 щепотки черного молотого перца;

- 1 столовая ложка меда;

- 0,5 ст. свежевыжатого лимонного сока.

Приготовление

1. Убираем с имбиря кожуру и натираем его на терку. Высыпаем в какую-нибудь емкость.

2. Добавляем давленый чеснок, перец и заливаем кипятком. Накрываем и даем 1 час настояться.

3. Процеживаем чай и добавляем сок и мед.

Все - волшебная смесь, при помощи которой вы сможете быстро избавиться от лишних килограммов, готова. Однако, если придерживаться следующих правил, можно добиться лучшего эффекта:

- из питания исключаем сахар;

- место соли займет соевый соус;

- чай заваривать вечером;

- в день выпивать не более 1 литра чая;

- чай пить за 20 минут до приема пищи и после 40 минут.

Меню дня для имбирной диеты

Завтрак

Клетчатка;

1 ст. воды натощак.

Завтрак-2

Салат из свежих огурцов, капусты, моркови с соевым соусом;

1 ст. воды

Обед

Запеченная куриная грудка с сушеным имбирем и соевым соусом;

1 ст. воды.

Полдник

Яблоко;

1 ст. воды.

Ужин

Пюре из овощей (200 г);

1 ст. воды.

Обязательно надо пить очень много воды - это способствует правильному обмену веществ, а также улучшает состояние кожи лица.

Конечно же, как и в каждой диете, существуют определенные противопоказания: имбирной диетой нельзя пользоваться аллергикам, людям с больным сердцем, с заболеваниями кишечно-желудочного тракта, с повышенным давлением и тем, у которых повышена температура тела.

Придерживаясь всех этих советов, вы быстро добьетесь идеальных пропорций. При этом не надо сидеть на ней неделями и месяцами - достаточно всего 3 дней! Согласитесь, это очень большой плюс.