Бананы спасут от депрессии

Если вы страдаете от анемии - можете поддерживать хороший уровень железа в крови, употребляя в пищу бананы.

Бананы советуют употреблять людям, которые страдают депрессией. Это объясняется тем, что эти фрукты содержат триптофан, который помогает вырабатывать гормон счастья – серотонин, пишут иностранные СМИ.

Если вы страдаете от анемии, можете поддерживать хороший уровень железа в крови, употребляя в пищу бананы.

Бананы помогут людям с высоким давлением, поскольку они богаты калием и отличаются низким содержанием соли.

Эти замечательные фрукты содержат много клетчатки, которая, в свою очередь, просто необходима для хорошего пищеварения. Также бананы уменьшают кислотность, поэтому прекрасно подходят для людей с чувствительным желудком.