Макароны поднимают настроение
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Желательно всегда выбирать мучную продукцию из цельного зерна.
Макаронная продукция тоже может влиять на настроение. И дело не только в том, что вы просто утоляете голод, пишут иностранные СМИ. Это связано с высоким содержанием углеводов. То же самое касается картофеля, риса и зерновых культур. Желательно всегда выбирать мучную продукцию из цельного зерна.
Из цельнозерновых изделий глюкоза выходит медленно, и уровень сахара в крови не повышается так быстро. Такой важный триптофан высвобождается на протяжении длительного периода, и в этом время в мозгу образовывается гормон хорошего настроения серотонин.
Кроме того, сбалансированный уровень сахара в крови оказывает положительное влияние на настроение.