Яркий свет перед сном влияет на настроение утром

Результаты исследования опубликованы в Journal of Neuroscience, сообщает Likar.info.

«Яркий свет в помещении заставляет работать участки мозга, ответственные за настроение. Если эти зоны ночью не отдыхают, это может привести к плохому настроению и даже к депрессии», - утверждают специалисты из Университета Огайо во главе с автором работы Трейси Бедрозианом.

Выводы были сделаны на основании опытов над хомячками.

Грызунов оставляли на ночь при освещении разной яркости.

Те, которые спали при лампах с голубым и белым светом, утром не хотели пить подслащенную воду, что указывало на плохое настроение.

Животные, спавшие при красных лампах, либо без света вовсе, наутро пили сироп более охотно, что ученые сочли признаком хорошего настроения.

Перенося результаты исследования на людей, для хорошего расположения духа в начале дня биологи рекомендуют отключать источники света на ночь.