Апельсиновая диета: минус 8 -10 кг

Апельсины - не только источник витамина С, но и продукт, который в сочетании с животными белками повышает выработку гормона, способствующего сжиганию жиров. Также апельсины выводят токсины и шлаки из организма.

Диета рассчитана на 3 недели, с суточной калорийностью 1200 ккал. Примерный сброс веса на данной диете - минус 8-10 кг.

1-я неделя

Каждые 3 часа необходимо съедать по 1 апельсину (всего 1 кг за день). Кроме этого, в дневном меню - 2 вареных яйца и 2 литра чистой воды без газа. Следующие 2 недели будут более гуманными.

2-я неделя

Необходимо употреблять 1 кг апельсинов в сутки и пить воду, также разрешена порция каши на воде. Каша может быть слегка соленая или нейтральная, но не сладкая. Из круп рекомендуется выбрать гречневую, овсяную, перловую, пшенную. Приятная новость - кашу можно есть на завтрак, обед и ужин в любых количествах.

3-я неделя

Меню - 1 кг апельсинов в сутки и вода. Каши заменить на фрукты и овощи. Последние можно есть как сырыми, так и отварными или приготовленными на пару, в духовке, в микроволновой печи. Объемы порций не ограничены.

Данную диету разрешено практиковать 2 раза в год.