Мифы о солнечном загаре

Люди уже полным ходом загорают, купаются и отдыхают на пляжах.

Что может быть приятней, чем полежать на теплом песочке, окунуться в прохладную водичку водоема, а потом понежится под солнцем? Но нет так уж все безобидно в этой картине. Солнечные лучи могут принести огромный вред твоему здоровью. Поэтому к принятию солнечных ванн нужно подходить со всей серьезностью. Мы расскажем тебе о четырех главных мифах о солнце и загаре.

Миф №1: Загорелой коже не страшно солнце

Это ошибочное мнение. Загар – это защитная реакция кожи на солнечные лучи, соответственно, загар не может быть полезным. И даже порядком загорелая кожа может сгореть на солнце. Поэтому, помни: чем больше ты загораешь, тем больше подвергаешь свою кожу вредному воздействию солнечных лучей, а это грозит не только преждевременным старением кожи, но и таким страшным заболеванием, как рак.

Миф №2: Сгореть можно только под прямыми солнечными лучами и только в ясную погоду

Опять неверно! На самом деле солнце оказывает негативное действие на кожу не только прямыми, но и непрямыми лучами. Поэтому, даже если ты едешь в автомобиле с тонированными стеклами – тебе не удастся избежать вредного солнечного воздействия. А в облачный день поверхности Земли достигает около 40% солнечного излучения, и наносят тебе вред. Вот поэтому шансы обгореть в облачный день также очень велики.

Миф №3: Солнцезащитные средства полностью защищают кожу от вредного солнца

Вовсе не так. Запомни, что ни один крем не способен уловить 100% UV-излучения и полностью защитить твою кожу. Выбирая солнцезащитный крем, отдай предпочтение средствам, которые обеспечивают защиту одновременно от ультрафиолетовых лучей А и В. Также старайся пользоваться кремом с высокой степенью защиты. Солнцезащитные средства защищают твою кожу только первые 2 часа, поэтому не забывай периодически заново наносить крем на кожу.

Миф №4: Солнцезащитные крема провоцируют дефицит витамина D

Очень спорно. В научном мире этому мнению нет стопроцентного подтверждения или опровержения. Человек получает достаточную дозу витамина D еще в весенней период. Но если тебе все-таки кажется, что твоему организму не хватает этого витамина, то его в достатке находится в таких продуктах и напитках: куриные яйца, лосось, сельдь, сардины, тунец, форель, печень животных и рыб, коровье молоко, апельсиновый сок.

[news id="1322727" name="" img=""]

[news id="1358359" name="" img=""]

[news id="1351748" name="" img=""]