Фитнес-тренер Анита Луценко рассказала, как мотивирует себя бегать: "От этого процесс все интересней"

Украинский фитнес-тренер Анита Луценко рассказала, как себя мотивирует бегать по утрам.

Пробежки по утрам - очень хороший способ держать себя в форме, но не каждый может себя заставить вылезти с кровати в часиков 6-7 утра, чтобы побегать. С такой "проблемой" сталкиваются даже фитнес-тренера. 

Анита Луценко на своей странице в Инстаграм рассказала своим подписчикам, как лично она мотивирует себя на утреннюю пробежку. 

"Обычно я рассказываю что-то полезное для тебя, но сегодня расскажу про себя и свои тренировки и мою личную мотивацию" - пишет тренер. 

Мотивация Аниты Луценко:

• Для усиления намерения тренер нашла марафон через несколько месяцев, чтоб готовиться к нему. 
• Предложила совместный бег коллегам, родственникам.
• Начала бегать по несколько километров в день.
• Не стоит бежать быстро. 
• Нужно дать время, чтобы полюбить бег. 
• Идеальное время - утро.
• Пробежки с мужем, а потом сравнивание результатов.
• Тренер смотрит, читает, говорит про пробежки и от этого процесс становится все интересней.

Ранее, "Телеграф" писал, что Анита Луценко показала, как правильно стоять в планке.