Здоровый сон ребенка: доктор Комаровский составил памятку для родителей
- Автор
- Дата публикации
- Автор
- 1916
![Здоровый сон ребенка: доктор Комаровский составил памятку для родителей](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/3/c4/d1e4c7ef-66efa73ed14c735b10c178983b9e9c43.jpg?v=0542_1)
Украинский врач Евгений Комаровский рассказал, сколько по времени должны спать дети в зависимости от их возраста.
Здоровый сон очень важен для ребенка, для его нормального роста и развития его мозга. А регулярный недосып может привести к болезням. Так сколько же должен спать ребенок в зависимости от его возраста?
На своей странице в Инстаграме Евгений Комаровский составил небольшую памятку для родителей, на которой показал время, которое нужно выделять на сон.
Еще раз отметим, что потребность во сне зависит от возраста.
Итого:
- Младенцам (4-12 месяцев) на сон нужно 12-16 часов, включая дневной сон.
- Детям от 1 до 2 лет — 11-14 часов, включая дневной сон.
- В возрасте 3-5 лет — 10-13 часов, включая дневной сон.
- С 6 до 12 лет — 9-12 часов.
- Подросткам 13-17 лет — 8-10 часов.
- Ну и с 18 лет для нормального самочувствия хватает 7 часов сна.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/2/a1/7e100ab4-d959877f25fc09b7b68a55cfb2e83a12.jpg?v=0542_1)
Ранее, "Телеграф" писал, что Евгений Комаровский рассказал, сколько раз в день нужно есть ребенку.