Идеальное тело к лету: упражнения от Аниты Луценко, которые легко делать дома (видео)

Автор
1998
Идеальное тело к лету: упражнения от Аниты Луценко, которые легко делать дома (видео)

Фитнес-тренер Анита Луценко поделилась эффективными упражнениями для похудения, которые легко делать в домашних условиях.

Лето уже не за горами, поэтому желающим красоваться подтянутой фигурой и идеальным прессом на пляже пора бы уже активно заниматься собой и не пропускать тренировки. 

Известный фитнес-тренер и эксперт по питанию Анита Луценко на одной из своих страниц в Инстаграм опубликовала эффективную тренировку, которую легко делать самостоятельно в домашних условиях. 

Выполняя эти 4 упражнения можно добиться прекрасных результатов. Главное не лениться и не пропускать занятие. 

Итак, тренировка от Аниты Луценко:

  • Пресс обычный — 20 раз;

  • Подъем ноги лежа на животе — 20 раз;

  • Трицепс на боку — 15 раз на каждую сторону;

  • Пресс "твист" — 20 раз.

Выполнить все упражнения подряд, отдохнуть 30 секунд и повтори весь круг сначала. При желании можно добавить еще один круг.

Ранее, "Телеграф" писал, что Анита Луценко рассказала и показала, как выглядит "путь" к идеальному прессу. Тренер опубликовала несколько действенных упражнений для плоского животика.