Женщина меньше чем за полгода похудела на 40 килограммов: как ей это удалось
- Автор
- Дата публикации
- Автор
- 1705
![Женщина меньше чем за полгода похудела на 40 килограммов: как ей это удалось](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/1/96/b093be72-ef6361682876af552c90a0091aa94961.jpg?v=0482_1)
Женщина похудела на 40 кг за пять месяце и рассказала, как ей это удалось.
Кулинарный блогер из Мумбаи (Индия) Сахана Шетти в 32 года получила диагноз неконтролируемый диабет. Это заставило ее пересмотреть образ жизни, а также за полгода сбросить 40 килограмм без помощи диетологов и тренеров.
Свою историю Шетти рассказала изданию Times Of India.
"В один прекрасный день я пошла к врачу, там мне поставили диагноз: высокий уровень холестерина и сахара в крови. Врач сказал, что либо мне нужно похудеть, либо готовиться к частым заболеваниям", - рассказала она.
![Женщина похудела на 40 кг за полгода](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/5/c1/914101d2-0713888689ed97a2d1bded0262621c15.jpg?v=0482_1)
Именно это и подтолкнуло женщину на кардинальные перемены. По ее словам, сбросить 40 килограмм ей удалось за пять месяцев.
Рацион питания у нее выглядит следующим образом:
- завтрак: доса (блинчики из чечевичной и рисовой муки) с листьями карри или чесночным соусом чатни;
- обед: овощное карри;
- ужин: все, что сделано из дагуссы (пальмовое просо)
При этом она отмечает, что за пять месяцев ни разу не изменила диете.
"Дело не в еде, которую вы едите, а в ее порциях. Для похудения и оптимального здоровья нужно есть умеренно. Контроль за порциями - это то, что помогло мне достичь такого результата в рекордно короткие сроки", - говорит Шетти.
![Женщина похудела на 40 кг за полгода](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/6/37/6c3465bf-8666b8c96aacd2548c0291b9e1510376.jpg?v=0482_1)
Также она обращает внимание на необходимость тщательно пережевывать порции и призывает держаться подальше от сахара.
Он говорит, что ее цель на следующие 5-10 лет - вести более здоровый образ жизни без необходимости придерживаться каких-либо экстремальных диет, а только есть полезную пищу и заниматься йогой.