Подкачают пресс и ягодицы: Анита Луценко поделилась крутыми упражнениями для дома (Видео)

Украинская спортсменка, главный инструктор в шоу "Зваженi та щасливi", а также эксперт по правильному питанию Анита Луценко очень часто делится на своей официальной странице в Инстаграм спортивными программами, которые помогают женщинам обрести стройную фигуру и уверенность в своей красоте.

Недавно Анита выложила небольшой комплекс из четырех упражнений для ягодиц и пресса, которые можно повторить всего за полчаса и в домашних условиях.

"1. Ягодицы 20 раз 3 подхода

2. Мах назад 20 раз на каждую 3 подхода

3. Трицепс 10 раз 3 подхода

4. Пресс 20 раз 3 подхода", - подробно расписала Луценко в своем посте.

Ранее "Телеграф" писал об упражнениях, которые укрепят иммунитет и смогут существенно замедлить старение организма.