Как сохранить глаза здоровыми: простые советы
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Как сохранить глаза здоровыми: простые советы](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/e/51/f53b3e4b-cd6cd792234d233228232d8bcfc4e51e.jpg?v=0357_1)
Очень важно сохранить здоровье органов зрения, в чем помогут несложные советы по профилактике заболеваний глаз.
Глаза являются продолжением нервной системы, поэтому следует лучше питаться, избегать стресса и полноценно отдыхать, чтобы сохранить их здоровыми как можно дольше.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/396-*/0/fe/24be14c3-759914862b1013bceaa4dfa80272bfe0.jpg?v=0014_1)
Не позволяйте никому пользоваться вашими вещами и не пользуйтесь чужими.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/396-*/5/d8/3d503f79-3bf7541c5589b0232052dcd44d1a9d85.jpg?v=0014_1)
Защищайте глаза от солнца солнцезащитными очками.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/396-*/6/de/c334f24b-a908961a07f0c4edc1ac8152c9e8bde6.jpg?v=0014_1)
Защищайте глаза от пыли, дыма и хлора в бассейне специальными очками.
Давайте глазам отдых.
Если вы подвержены глазным заболеваниям, укрепляйте свой иммунитет.
Употребляйте много фруктов, ягод и овощей, особенно желтого и оранжевого цвета.
Избегайте блюд, приготовленных из муки высшего сорта и с сахаром.
Если у вас аллергия, исключите из рациона молочные продукты, кофе и чай.