Эти доступные напитки способны заменить успокоительные
- Автор
- Дата публикации
- Автор
- 1613
![Эти доступные напитки способны заменить успокоительные](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/f/0c/b9661a62-5905dfc9016427c50ff88beafb3990cf.jpg?v=0277_1)
Современный ритм жизни приводит к многочисленным стрессам, особенно на фоне паники вокруг распространения коронавируса.
Ромашковый чай
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/3/23/8425b8e1-2117c12f6ff0aa332fa640f7d7ae7233.jpg?v=0277_1)
Этот напиток часто используют в качестве седативного средства для эффективного облегчения симптомов хронической тревоги и стресса, включая истерию, ночные кошмары, бессонницу и различные проблемы с пищеварением. Если вы добавите в ромашковый чай 1-2 ложечки меда, то получится еще и хорошее противовирусное средство.
Чай
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/2/9d/9ca8408b-522fa156c50538ef4cc442244fd609d2.jpg?v=0277_1)
И зеленый, и черный чай также могут успокоить нервную систему. В их составе есть активные вещества, которые снижают в организме уровень кортизола (гормона стресса). Заварите себе на ночь чай и выпейте небольшими глотками - он поможет расслабиться.
Вишневый сок
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/5/bc/65641bbb-e14041113c3d49c18613d2d32f13fbc5.jpg?v=0277_1)
Натуральный сок из вишни действует как успокаивающее средство. И все благодаря его уникальному составу, ведь в этом напитке содержится много витаминов и полезных веществ, включая магний, йод, железо, которые помогают справиться с бессонницей. Также вишневый сок повышает защитные функции иммунитета.
Настой из мяты
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/0/57/dfaff883-ce8d9bc64453fb12175b34c3988c6570.jpg?v=0277_1)
Если вам мучает раздражительность, нервозность, тревога - выпейте мятный настой, который положительно сказывается на работе нервной системы. Для этого возьмите 1-2 столовые ложки сушенной мяты и залейте кипятком на полчаса.
Теплое молоко
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/0/5d/6b0c447e-10df4e525d16471eb63a70b001c925d0.jpg?v=0277_1)
Успокоиться и унять панику поможет теплое молоко. В его состав входит кальций, фосфор, магний и множество витаминов, которые снимают стресс и нервное напряжение. Лучше всего выпивать стакан молока на ночь, тогда сможете поскорее уснуть.