Продукты, которые способствуют развитию памяти у детей
- Автор
- Дата публикации
- Автор
- 2046
![Продукты, которые способствуют развитию памяти у детей](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/c/de/10c04959-6117c51dfa1b4a069a8ff8bab6491dec.jpg?v=0236_1)
В школьные годы важно обладать хорошей памятью. Улучшить ее помогут правильные здоровые продукты.
Чтобы ребенок развивался полноценно, как физиологически, так и интеллектуально, ему необходимо здоровое сбалансированное питание. Не забывайте о продуктах, которые помогут улучшить память и концентрацию ребенка.
Об этом сообщает The Health Site.
Форель
В составе форели находятся жирные кислоты Омега-3, которые играют важную роль в развитии мозга ребенка. Ученые провели исследования, результаты которых показали, что жирные кислоты способны повышать внимательность и концентрацию у детей, страдающих от синдрома дефицита внимания и гиперактивности.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/d/17/c6f2d2fd-3fa39721de1bc35408c9185aa342317d.jpg?v=0236_1)
Арахисовое масло
Арахисовое масло содержит витамин Е, который является антиоксидантом, защищающим нервные мембраны. Также в масле находятся витамин В1 и тиамин, которые оказывают положительное влияние на детский мозг. А энергию ребенка обеспечит глюкоза.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/b/f6/33a3bff8-341337e11618144268464793b17b8f6b.jpg?v=0236_1)
"Правильный" хлеб
Хлебобулочные изделия из цельных злаков обеспечивают организм ребенка глюкозой - основным "топливом" для мозга и организма в целом. Также они содержат витамины группы В, которые защищают нервную систему от перенапряжения.
Яйца
Яйца - отличный источник белков, жиров, железа, витаминов A, D, E и В12. В желтках яиц содержится холин - органическое соединение, которое помогает улучшить память.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/e/29/cb6dc584-41983bfe7642b10e73edda6f35aac29e.jpg?v=0236_1)
Ягоды
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/7/53/add1a3d1-e9f2f2bcf807123d111d9e699cbed537.jpg?v=0236_1)
Ягоды содержат огромное количество всевозможных витаминов и антиоксидантов. В их семечках находятся жирные кислоты Омега-3, важные для функционала мозга. Клубника, малина, черника - всё это великолепные ингредиенты для смузи или здоровых закусок. Можно добавлять ягоды в йогурт или в хлопья для завтрака.