Антивозрастные продукты: что нужно есть, чтобы выглядеть моложе
- Автор
- Дата публикации
- Автор
- 4149
![Антивозрастные продукты: что нужно есть, чтобы выглядеть моложе](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/f/ff/8c706650-82b5062e85bf4ead3391938046bd7fff.jpg?v=0181_1)
Топ продуктов, которые могут помочь сохранить вашу кожу красивой, сияющей и молодой.
Темный шоколад
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/f/3c/16910bf3-a9b51674a5773891b6ac9b5408d743cf.jpg?v=0181_1)
Темный шоколад богат антиоксидантами, которые защищают кожу от ультрафиолетовых лучей и борется со свободными радикалами, увлажняя кожу.
Ягоды
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/c/94/61e55006-876d5777c2191dbc047611ddd6be394c.jpg?v=0181_1)
Предпочитаете ли вы голубику, ежевику, или клубнику, любой вид этих ягод весьма полезен для кожи. Они предотвращают или замедляют некоторые типы повреждения клеток. Ягоды также эффективны при уменьшении боли и отечности. В качестве дополнительного бонуса черника может улучшить когнитивные способности и предотвратить такие заболевания, как болезнь Альцгеймера и деменция.
Авокадо
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/e/05/23b2e077-6eb0608ef9610a11f087cd3e3c9f405e.jpg?v=0181_1)
Авокадо наполнен здоровыми жирами, которые весьма полезны для общего здоровья. Употребление всего одного авокадо в день может снизить уровень холестерина и способствовать регенерации кожи. В дополнение к этому, авокадо снабжают организм калием, антиоксидантами и витамином С.
Цитрусовые фрукты
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/f/5e/f767f039-b6bb0e1751aa2480462e4fdfa6db15ef.jpg?v=0181_1)
Цитрусовые являются одними из лучших источников витамина С. Они также богаты фолиевой кислотой. Апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые могут помочь снизить уровень холестерина и мочевой кислоты, а их регулярное потребление может помочь предотвратить проблемы с сердцем и кровообращением.
Помидоры
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/9/fa/a36ad6d6-6f3143ac9c9055cdacda3fb415119fa9.jpg?v=0181_1)
Помидоры наполнены широким спектром питательных веществ. Они содержат витамин А, витамин С и фолиевую кислоту. Ликопин является антиоксидантом, который дает им красный цвет. Он содержит противововозрастной элемент реставерол. Это соединение защищает от УФ-излучения и предотвращает инфекционные, дегенеративные и сердечно-сосудистые заболевания.
Куркума
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/d/ba/31f123c2-c45dbd1b1161fc0343bcce2dc7f56bad.jpg?v=0181_1)
Куркума стала модной за последние пару лет, и не зря. Она обладает противовоспалительными и противораковыми свойствами, что делает его полезной пряностью для ароматизации ваших блюд. Говорят, что он повышает уровень энергии, уменьшает стресс, повышает настроение и замедляет процесс старения.
Чеснок
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/d/97/9d9e6d8a-228e101aa8c803dc420afc0efb5ed97d.jpg?v=0181_1)
Он содержит противобактериологические и противогрибковые свойства, улучшает кровообращение, поддерживает уровни холестерина и понижает риск некоторых видов рака. Эта специя является одним из лучших антивозрастных суперпродуктов.
Морковь
Морковь отлично подходит для глаз, но у нее есть много других преимуществ для здоровья.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/c/7c/76e8f8b9-49634e3cec7a010c5d83ba12170917cc.jpg?v=0181_1)
Бета-каротин в моркови превращается в витамин А в организме, помогая глазам функционировать и защищая кожу от старения.