Медики рассказали, почему нельзя спать на животе

Автор
2036
Медики рассказали, почему нельзя спать на животе

Спать на животе не рекомендуют врачи, даже если это помогает быстрее задремать.

Сон на животе может уменьшить храп и риск апноэ — затруднения при дыхании во время сна – такая поза может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Исследования, проведенные клиникой Майо, показывают, что сон на животе может привести к боли в спине.

Дефицит витамина D: 4 признака, на которые нужно обратить внимание

При сне на животе позвоночнику труднее расслабиться и отдохнуть, и он оказывается изогнутым и испытывает давление. Поскольку позвоночник связан со многими другими нервными узлами, такая поза может повлиять на остальные части тела, вызвать стресс и напряжение в шее и суставах.