Несложная диета балерин

Для того чтобы поддерживать себя постоянно в хорошей форме и не поправляться, все балерины придерживаются не сложных правил питания.

Правила питания балерин:

1 порция еды должна быть разделена на 2 раза.

Супы являются самостоятельной едой и не едятся с другой пищей.

Не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т. к. это разнородный белок.

Употреблять молочные продукты с мизерным содержанием жира, т. е. при выборе молока и продуктов из него предпочтение отдавать нормализованному молочному продукту, и по возможности, и такое молоко разбавлять льдом.

Убрать из питания магазинный майонез и при невозможности жить без него, готовить его самостоятельно без желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта.

Не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять ее приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку.

Пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после.

Ну и конечно же, 1,5 - 2 литра минеральной не газированной воды в сутки (это при нашем умеренном климате).