Арбузная диета способствует эффективному похудению

Кто бы сомневался, что арбуз – отличный очиститель организма, и потому прекрасный продукт для похудения.

Почему именно арбузная диета для похудения?

Худеть на арбузах - легко и приятно. Арбуз – источник полезных веществ, которые с его помощью поставляются в организм. С помощью арбуза активизируется мочегонная система, благодарю чему вы можете в короткий период избавиться от токсинов и других вредных веществ.

Арбуз вкусен. Он может заменять и первое, и второе, и третье. И даже напитки, потому что отлично утоляет жажду.

Меню арбузной диеты для похудения

Завтрак

Сваренная на воде крупа – 3 ст. л.

Сыр твердый нежирный – 2-3 ломтика

Свежие овощи (по вашему усмотрению)

Обед

Рыба отварная или запеченная – 150 г

Как вариант вместо рыбы – отварное мясо курицы

Овощной салат

Ужин

Арбуз (правда, ограниченное количество). Рассчитывают его порцию так: на каждые ваши 30 кг – 1 кг арбуза. Если ваш вес, скажем, 60 кг, то можно съесть на ужин 2 кг арбуза.

Результат арбузной диеты для похудения

За 7 дней – от 5 кг

Длительность арбузной диеты - от 7 до 9 дней

Можно есть в течение нескольких дней только арбуз. Но, если у вас слабые почки, откажитесь от этого. Арбуз – сильное мочегонное, а больным почкам такая активная нагрузка противопоказана.

Худеть на одном только арбузе можно в течение 2-3 дней. А потом избегать острого, соленого и жирного хотя бы в течение 3-4 дней, чтобы не перегружать печень и всю систему пищеварения.

Худейте легко и с удовольствием с арбузной диетой и с нами!