Забота о здоровье глаз: простые правила (Фото)
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Забота о здоровье глаз: простые правила (Фото)](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/0/d9/eeca00a4-30545f976faa47a08f980da60101fd90.jpg?v=0014_1)
В современном мире много факторов оказывает негативное влияние на один из важных органов человеческого организма – глаза.
Век компьютеров, активного использования планшетов, мобильных телефонов, мониторов для чтения информации приводит к перенапряжению, усталости глаз, а затем и к ухудшению зрения. Очень важно сохранить здоровье органов зрения, в чем помогут несложные советы по профилактике заболеваний глаз.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/396-*/9/a7/4f4f3e71-2ff3c03f74768789b7a06638fc690a79.jpg?v=0014_1)
Глаза являются продолжением нервной системы, поэтому следует лучше питаться, избегать стресса и полноценно отдыхать, чтобы сохранить их здоровыми как можно дольше.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/396-*/0/fe/24be14c3-759914862b1013bceaa4dfa80272bfe0.jpg?v=0014_1)
Не позволяйте никому пользоваться вашими вещами и не пользуйтесь чужими.
Защищайте глаза от солнца солнцезащитными очками.
Защищайте глаза от пыли, дыма и хлора в бассейне специальными очками.
Давайте глазам отдых.
Если вы подвержены глазным заболеваниям, укрепляйте свой иммунитет.
Употребляйте много фруктов, ягод и овощей, особенно желтого и оранжевого цвета.
Избегайте блюд, приготовленных из муки высшего сорта и с сахаром.
Если у вас аллергия, исключите из рациона молочные продукты, кофе и чай.