Продуло шею: что делать и как лечить

Боль в мышцах может быть не только из-за переохлаждения, но и из-за сна в неудобном положении, длительной работы за компьютером или физической нагрузки, рассказывает врач ортопед-травматолог Артур Красненко.

Воспаление в мышцах называется миозит. Через раздражитель мышца сокращается, из-за чего снижается кровоснабжение и возникает боль.

Миозит – симптомы

• мышцы словно "заклинило";
• боль в поверхностных мышцах, которая возникает внезапно;

Обычно такая "простуда" проходит самостоятельно и не вызывает беспокойства. Однако если шея "хрустит", есть головокружение, рвота, онемение конечностей – немедленно обратитесь к врачу.

Что делать при боли в шее?

• принять таблетку обезболивающего группы НПВП (например, диклофенак или ибупрофен)
• сделать теплый компресс или нанести согревающий крем
• пытаться плавно растягивать мышцы. Обратите внимание, что растяжка не должна вызывать сильные боли, поэтому "без фанатизма", пожалуйста;

Профилактика: как уберечься от "сквозняков"

На самом деле, открытое окно никак не должно вас беспокоить и устойчивость к сквознякам нужно просто выработать. Для закаливания организма не обязательно прыгать босиком в снег, достаточно лишь снизить отопление дома до 18-20 градусов.

Постепенно эта температура станет для вас нормой и незначительные сквозняки не будут вызывать дискомфорта.