Диетологи рассказали, как авокадо помогает худеть

Авокадо насыщено хорошими жирами, клетчаткой, другими нутриентами и, в целом, это очень вкусный и полезный продукт.

Усиливает ощущение сытости. Авокадо богато клетчаткой, что на длительное время продлевает ощущение сытости и предотвращает переедания. А именно переедания является основной причиной набора лишнего веса.

Повышает метаболизм. Исследователи из США и многих других стран мира не раз приходили к выводу о том, что авокадо является причиной ускорения метаболизма, то есть процесса сжигания лишних калорий в организме.

Сжигает жир. В авокадо присутствуют мононенасыщенные жиры, которые увеличивают скорость сжигания лишнего жира в организме. Вот еще одна причина почаще налегать на этот очень полезный и нужный фрукт.

Предотвращает метаболический синдром. Именно метаболический синдром является одной из причин возникновения нежелательных объемов лишнего веса. Авокадо является надежной профилактикой данной группы расстройств.