Самые полезные напитки - здоровье прежде всего!

Всем известно, что организм человека на 70% состоит из воды.

Вода помогает нам обновить наши клетки, обогащает кислородом наш организм, а также предотвращает ожирение. Но помимо 1,5-2 литров воды в день, не стоит забывать и о других напитках, которые помогут обогатить наш организм витаминами и насыть полезными веществами.

К таким напиткам относятся:

Мятный чай — снимает усталость, бодрит, нормализует пищеварение и укрепляет сон.

 Зеленый чай содержит антиоксиданты и флавониды. Этот чай способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и костей, а также является защитником от рака.

 Соевое молоко богатое на аминокислоты, снижает уровень холестерина, при этом заботится о сердечно-сосудистой системе.

 Нежирное молоко в своем составе имеет множество белка, витамина D и кальция.

 Сок томатов содержит ликопен, которые необходим для борьбы с раковыми заболеваниями.

Сок апельсинов — источник витамина С. Апельсиновый сок укрепляет иммунную систему и тонизирует.

Сок клюквы содержит бензойную кислоту, действие которой схоже с действием антибиотиков.

 Горячий шоколад и какао отлично поднимут настроение, так как богаты на гормон счастья — серотонин.

 Витграсс, или сок ростков пшеницы — отличный источник большого количества минералов, антиоксидантов, которые борются со старением и большинством известных науке и медицине витаминов.