Недосып у мужчин: названы последствия

Автор
4
Недосып у мужчин: названы последствия

Представителям сильного пола опасно для жизни спать меньше 6 часов.

Исследование показало, недосып увеличивает риск преждевременной смерти у мужчин в 4 раза. 

Сотрудники Университета Пенсильвании провели масштабное исследование, желая выяснить, насколько недосып может быть опасен для жизни мужчин и какие опасности для здоровья несет бессонница. Для этого ученые обследовали около 50 тысяч мужчин, следя за их жизненными показателями в течение 14 лет. Помимо фиксации данных во время обследования, часть участников эксперимента находилась на определенных этапах эксперимента под полным наблюдением в лабораторных условиях.

В результате научные работники получили данные, указывающие, что недостаток сна может стать причиной преждевременной смерти, повышая степень опасности в 4 раза.

Стало известно, чем может быть полезно употребление черники

Специалисты констатируют, у мужчин, сталкивающихся с хроническим недосыпанием, риск умереть в молодом возрасте увеличивается до 51,1%, тогда как у тех, кто отдыхает в достаточном объеме, этот показатель не превышает 9,1%. В данном случае речь идет о 6-часовом сне, но даже 7-8 часов, проведенных в кровати, не всегда могут обеспечить достаточный отдых мужчине.