Как бороться с аллергией на пыльцу?

Для большинства людей долгожданная весна - это сезон аллергии, которая доставляет массу забот и неприятных ощущений.

Чихание, насморк, слезящиеся и покрасневшие глаза - это только некоторые симптомы, от которых ежегодно страдают тысячи людей. А виной всему - пыльца, которую распространяют цветущие травы и деревья. Как облегчить симптомы аллергии на пыльцу - читаем ниже.

К сожалению, лекарства, которое бы полностью избавило данного недуга, пока не изобрели. Но существуют способы, которые способны помочь легче переносить раздражающие симптомы.

Самое простое - отправиться в ближайшую аптеку и приобрести антигистаминные, противоотечные и комбинированные препараты, которые доступны по рецепту и без него. Они выпускаются в виде жидкости, глазных капель, таблеток и назальных спреев. Несмотря на положительные отзывы о том или ином препарате, прежде чем начать лечение, все же необходимо проконсультироваться с врачом. Вы должны точно знать свои симптомы: когда они возникают, какое время длятся, и что усугубляет ваши симптомы.

Примечание: некоторые антигистаминные препараты вызывают сильную сонливость, поэтому принимайте их осторожно и не садитесь за руль.

Многие аллергики ищут облегчения в натуральных средствах и придерживаются некоторых ограничений, которых требует недуг. Так, облегчить симптомы помогут капсулы с сухим экстрактом крапивы, а если, вдобавок, вы будете промывать нос соляным раствором, то вскоре избавитесь от насморка.

При аллергии помогут экстракт семян винограда и кверцетин, вещество из группы флавоноидов, которое контролирует выработку гистаминов организмом. Добавьте в свой рацион продукты, содержащие кверцетин и красное вино, или же принимайте его в форме пищевых добавок.

Кроме того, смогут облегчить аллергическую реакцию травы эхинацеи, лопуха лечебного, одуванчика лекарственного. Также принимайте листья коровяка и крапивы двудомной. Особенно действенны эти средства для облегчения симптомов, связанных с дыхательными путями. Вы можете принимать их в виде настоек, капсул или чаев.

Помните: "натуральный" метод не всегда означает "безопасный". Переусердствовав с приемом мягких растительных лекарств и трав, вы можете вызвать побочный эффект. Также важно не принимать лечебные растения одновременно с аптечными препаратами.

Кроме того, не занимайтесь самолечением при сильных симптомах аллергии!

Особое внимание уделяйте и своему питанию. У вас может не быть пищевой аллергии, но во время весенних обострений некоторые продукты могут усиливать симптомы. Добавьте в рацион рыбу, лучшим выбором станет лосось (омега-3 способствует нейтрализации аллергенов), больше ешьте яблок (витамин С и кверцетин, содержащиеся в кожуре, снизит реакцию на пыльцу). Красный виноград благодаря своему высокому содержанию антиоксиданта расвератол также будет крайне полезен аллергикам.

Введите в свой ежедневный рацион комплекс биофлавоноидов, дважды в день принимайте по 100 мг бромелина. Эти препараты помогут облегчить симптомы аллергии и улучшить иммунную систему.

Придерживайтесь некоторых правил и ограничений в образе жизни:

При аллергии на пыльцу старайтесь большую часть времени проводить дома. Время для прогулок на свежем воздухе выбирайте, когда в воздухе содержится минимальное количество пыльцы.

Окна и двери в доме/квартире держите плотно закрытыми. По возможности, приобретите очиститель воздуха, который устранит не только пыльцу, но и другие загрязнения.

Если в доме есть животные, не выпускайте их на улицу слишком часто: пыльца остается на шерсти, что усилит ваши симптомы.