Будьте здоровы: продукты с высоким содержанием железа
- Автор
-
- Дата публикации
- Автор
- 6
Железо играет большую роль в работе организма.
Железо играет большую роль в работе организма. Оно помогает производить гемоглобин и вырабатывать некоторые гормоны. Женщинам нужно употреблять 18 мг железа в день, мужчинам — 8. И вот как это можно сделать с минимальными усилиями.