Будьте здоровы: продукты с высоким содержанием железа

Автор
6
Будьте здоровы: продукты с высоким содержанием железа

Железо играет большую роль в работе организма.

Железо играет большую роль в работе организма. Оно помогает производить гемоглобин и вырабатывать некоторые гормоны. Женщинам нужно употреблять 18 мг железа в день, мужчинам — 8. И вот как это можно сделать с минимальными усилиями.