Что выбрать: ванну или душ?

Некоторые из нас предпочитают греться в теплой ванне, другие считают что это пустая трата времени, и только принимают душ.

И 1-я ,и 2-я форма ежедневной заботы о своем теле имеют свои преимущества и недостатки.

Душ

Душ идеально стимулирует кровообращение. Однако не следует принимать его дольше, чем 5 минут. Не используйте слишком горячую воду, потому что кожа теряет слишком много влаги. Хорошо использовать гели для душа. Некоторые из них содержат дополнительные увлажняющие вещества, чтобы предотвратить высыхание кожи. Гели сильно не пенятся, стоит просто нанести их небольшое количество на кожу, для того чтобы тщательно ее отмыть.

В душе вы можете также сделать массаж, используя для этой цели перчатки из морской травы. Массаж начинаете с правой руки или ноги, и двигаетесь в направлении сердца. После этого обливаете тело холодной водой. Это обеспечивает отличное кровоснабжение кожи.

Принимая душ, можно также выполнить ароматерапевтические процедуры. Во-первых, вымыв тела мылом или гелем, втираем во влажную кожу какое-либо эфирное масло. После нескольких минут смываем струей теплой воды. После такой процедуры кожа не требует дополнительного увлажнения.

Контрастный душ – горячий и холодный – это отличный способ закалки организма. Лучше всего делать его вечером. 1 минуту стоим под горячей водой, затем такое же время – под холодной. Эта операция повторяется несколько раз. Затем вытираемся полотенцем и укутываемся в теплое одеяло.

Ванна

В ванной вы можете расслабиться и приятно провести время. Для купания вы можете использовать различные добавки – пены, эфирные масла, травы, соль, мед, фруктовый сок, даже молоко. Так же, как и в душе, не стоит использовать очень горячую воду, идеальная температура для ванны около 35-38 градусов. Не нужно купаться более 15 минут.

После ванны, как и после душа, необходимо воспользоваться лосьоном для тела, кремом или мазью. Если вы купаетесь утром – хорошо в конце принять холодный душ.