Врачи назвали продукты, вызывающие бессоницу

Что нельзя есть на ночь:

темный шоколад (усиливает сердцебиение и вызывает бессонницу).

мясо (белок замедляет пищеварение, и вместо того, чтобы спать, организм переваривает пищу);

сельдерей (природное мочегонное);

вино (быстро перерабатывается и заставляет просыпаться несколько раз за ночь);

кофе (есть вероятность вообще не уснуть);

энергетические напитки (из-за высокого содержания кофеина, приравниваются к двум-трем чашкам кофе);

газированные напитки (кофеин и бензоат натрия - не лучшее сочетание для полноценного сна);

помидоры (аминокислота тиамин стимулирует активность мозга и нарушает спокойный сон).