Медовая диета поможет похудеть с пользой для организма

При медовой диете можно есть все привычные продукты в любых сочетаниях, но, ограничивая свой рацион в пределах 1200 калорий.

Ежедневно утром (за час до еды) и вечером (за 2 часа до сна) натощак выпивать медовый напиток. Вечером после медового напитка ничего есть нельзя.

Медовый напиток готовится так: 1 ст. л. меда, разведенная в 100 г теплой воды. Желательно добавить сок лимона.

Медовая диета, 2-й вариант

Данная медовая диета рассчитана на 14-16 дней. Теряется от 2 до 6 кг.

На завтрак, обед и ужин нужно съедать по чайной ложке меда. Помимо меда, включите обезжиренные кисломолочные продукты, вареные некрахмалистые овощи, цитрусовые, ягоды и пейте кислые соки.

Овощи и ягоды можно употреблять 1 раз в сутки, лучше днем. Порция овощей не должна превышать 200 г. Суточный объем сока не должен превышать 0,75 л.

Чай и минеральную воду можно пить без ограничений.