Почему полезно пить воду утром натощак
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Почему полезно пить воду утром натощак](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/3/f7/376d00ca-cee7955d625742bd34b2c9ce16df9f73.jpg?v=9402_1)
Пить воду с утра натощак очень полезно, мы расскажем вам почему.
Мы обычно все усложняем, когда речь заходит о здоровье. Несколько простых шагов могут помочь позаботиться о нашем теле, и один из них — пить воду с утра натощак. Это не только очищает желудок, но и помогает предотвратить множество болезней.
Прежде всего, очищается кишечник и повышается усваиваемость питательных веществ. Хорошо работающая пищеварительная система автоматически улучшает и другие аспекты. Например, вы получите сияющую кожу, поскольку вода вымывает токсины из крови.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/a/97/7c59f43f-0b8f32e91ef4ebbae645cec050de897a.jpg?v=9402_1)
Вода также помогает создавать новые клетки крови и мышц, а также помогает снизить вес.
После того, как вы попили воды с утра, какое-то время ничего не ешьте. У такой водной терапии нет побочных эффектов, она отлично разгоняет ваш метаболизм.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/9/81/48979479-5308adf86c3909f25d16cf608031f819.jpg?v=9402_1)
Около 4 стаканов (1 литр) воды в день обычно достаточно. Если поначалу это для вас слишком много, начните с меньшего объема и постепенно повышайте.