Улучшение сна в холодное время года: рекомендации

Автор
4
Улучшение сна в холодное время года: рекомендации

Как только дни становятся короче и холоднее, многие сразу же чувствуют упадок сил.

С одной стороны, со сном зимой нет никаких проблем: ему способствуют теплые одеяла и короткий световой день. Но не всем удается сладко спать в холодное время года, и если ты из этих людей, читай дальше, чтобы узнать, как наладить ночной отдых.