Диетологи рассказали, сколько чашек чая можно выпивать за день

Диетолог Оксана Скиталинская рассказала, сколько нужно пить чашек чая в день и каким напитком его лучше заменить.

Диетолог Оксана Скиталинская заявила, что самый полезный для человеческого организма напиток - это простая чистая вода без газа. К сожалению, очень мало людей выпивает свою норму чистой воды. Норма у каждого своя, но она не должна быть меньше, чем тридцать грамм воды на один килограмм массы тела человека.

А вот с чаем и кофе люди перебарщивают, пишет диетолог. Эти напитки лучше пить до двух чашек день, и это, если они натуральные. Чай - черный, зеленый, травяной. От пакетированных чаев, с химическими ароматизаторами, врач советует отказаться. Если пить одну чашку зеленого или черного чая в день, это может принести организму колоссальную помощь. Так, зеленый чай богат антиоксидантами, что приносит энергию для организма, улучшает работу внутренних органов.

В Украине очень много разных трав, чем тоже нужно пользоваться. Одна-две чашечки в день чая из натурального травяного сбора будет очень полезным. Но в первую очередь, нужно решить проблему употреблением чистой воды.

Так как, ни чай, ни кофе, ни тем более, сладкие воды, которые содержат огромное количество сахара - не являются водой, это напитки! А в случае с сахаросодержащими продуктами, можно констатировать, что это вовсе еда.