Названы фрукты, которые полезнее есть с косточками
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Названы фрукты, которые полезнее есть с косточками](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/8/63/782322cd-5fa758bf542f51b7d4137977bac95638.jpg?v=9332_1)
Учёные обнародовали список полезных фруктовых косточек, которые можно и следует употреблять в пищу наряду с плодами.
В чем польза косточек, рассказали эксперты в области здорового питания.
6 первых из предоставленного ниже топа-8 не имеют ограничений в потреблении, остальные 2 достаточно съедать по 5-7 штук в день, не более.
1. Содержащиеся в косточках винограда вещества делают сердечно-сосудистую систему более крепкой, омолаживают мозговые клетки, улучшают внешние покровы кожи, делая их гладкими и упругими.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/8/cf/425c09bf-063439535237d18d01716a8f032fdcf8.jpg?v=9332_1)
2. Киви и его семя богаты витамином Е, важным для волос и ногтей. Добавление в рацион указанного плода поможет избавиться от отёков под глазами.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/b/9e/2567b5b6-72a8af07f8bbe3d5b9440f56d5fe89eb.jpg?v=9332_1)
3. Семена апельсина содержат салициловую кислоту, избавляющую от цефалгии, и витамин В17, помогающий преодолеть онкологию и грибковые патологии. Их нужно есть, тщательно разжёвывая.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/f/74/2b1504f7-b0b198361622ae27107ac3053011f74f.jpg?v=9332_1)
4. В косточках оливок имеются элементы, ускоряющие вывод из организма токсинов, нормализующие работоспособность нервной системы и облегчающие приступы астмы.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/f/31/3d811c8e-496eb8dec220713504cdb2e8e1b7c31f.jpg?v=9332_1)
5. Употребляя в пищу косточки граната, можно стать менее раздражительными и побороть нервозность.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/5/51/0b539aa7-81237615f691b5773c9bc9d56705c515.jpg?v=9332_1)
6. Благодаря семенам арбуза в крови нормализуется уровень сахара.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/8/24/e91bf326-0015d23f7f7342b692d430e5d0ad3248.jpg?v=9332_1)
7. Внутри косточек абрикоса скрывается серьёзный помощник в борьбе с раком – витамин В17.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/c/c0/6f8a298e-3a4719c65dc252a4663942063a146c0c.jpg?v=9332_1)
Его решающая роль в исцелении от онкологии засвидетельствована многими пациентами, принимавшими основанные на нём медпрепараты.
8. То же относится и к семенам яблок. Они богаты йодом и редким В17 (летрилом), препятствующим распространению раковых клеток и снижающим утомляемость организма.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/a/9e/db9d37a5-219b1a47557872288973b74e46be09ea.jpg?v=9332_1)
Но здесь и в предыдущем пункте крайне важна мера.
Как сообщалось ранее, Эксперты в области здорового питания отмечают, что ежедневное употребление таких продуктов таит в себе больше вреда, чем пользы.