Медики рассказали, как лук может повлиять на сердце
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Медики рассказали, как лук может повлиять на сердце](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/0/f7/1196f0ed-989d7614f45f29e073fbb83b98522f70.jpg?v=9322_1)
Стало известно, можно ли при гипертонии есть лук и чеснок.
Сердечнососудистая система человека с возрастом в значительной степени изнашивается – на стенках сосудов скапливается холестерин, который со временем может привести к их закупорке и образованию тромбов.
С годами таких мест скопления холестерина становится все больше и больше, и для того, чтобы должным образом удовлетворять потребности мышц и тканей в кислороде, сердцу приходится все сильнее сокращаться. Это приводит к повышению артериального давления, и риску развития основных заболеваний и расстройств сердечнососудистой системы. Этот процесс можно предотвратить и даже обратить вспять с использованием всего семи трав и специй.
1. Чеснок
Содержит аллицин – вещество, отличающиеся крайне мощными антибактериальными, антиоксидантными и антигипертоническими свойствами. Чеснок помогает снизить давление, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/3/cf/15263e61-e595b5bd9c1f20527c5d0452602c0cf3.jpg?v=9322_1)
Немедленный эффект от употребления чеснока наступает в течение 5 часов после его употребления, и может продлиться в течение 9 часов.
Диетологи рассказали о самом полезном масле для приготовления продуктов2. Корица
Здесь все подсчитано научно в ряде исследований. Уровень сахара в крови, равно как и показатель кровяного давления в результате приема 250 мг. водорастворимой корицы в день снизиться от 13% до 23%, в течение нескольких недель.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/d/53/b52a674b-8cc8402f476a9dbb4fc303bf910a653d.jpg?v=9322_1)
3. Лук
Данный овощ содержит кверцетин – мощный антиоксидант, который эффективно защищает нас практически от всех заболеваний сердечнососудистой системы, и в первую очередь инсульта.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/8/99/5df14715-97356e64f836851787a58eedc0a22998.jpg?v=9322_1)
4. Оливки
Это важный ингредиент средиземноморской диеты, которая считается одной из самых здоровых в мире. 40 граммов оливково масла и уровень артериального давления понизиться на 50%.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/6/65/560b0949-654fe68080c57dd48eff45e44965c656.jpg?v=9322_1)
5. Душица
Эта трава содержит соединение карвакрол .В исследовании группы турецких ученых, проведенном на животных было установлено, что карвакрол способен значительно уменьшить частоту сердечных сокращений, средний показатель артериального давления, а также систолическое и диастолическое давление крови.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/0/77/25972429-36a90ed6687b6fa2477136edb1304770.jpg?v=9322_1)
6. Боярышник
Экстракт этого растения хорошо известен всем сердечным больным – он реально способен очищать стенки сосудов от залежей холестерина, улучшать кровообращения и снижать нагрузку на сердечную мышцу.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/4/a5/4b01927e-350da2fa55626ae969e9e978fd3c8a54.jpg?v=9322_1)
7. Кардамон
Индийские исследователи недавно собрали группу из 40 пациентов, страдающих от повышенного кровяного давления. Каждый представитель контрольной группы получал по 3 грамма кардамона в виде порошка ежедневно.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/8/04/b57c6acf-261f85171b9d7fec92aad299ebaca048.jpg?v=9322_1)
По истечении 3-х месяцев уровень кровяного давления нормализовался полностью у 38 пациентов.