Здоровый сон - залог успешной жизни

С самого детства мы слышим о том, что сон чрезвычайно полезен для здоровья. Плохой сон, по мнению врачей, может влиять на твое самочувствие, красоту и даже вес. В нашей статье мы опишем еще 3 фактора влияния сна на твой внешний вид. Надеемся, этих доводов хватит, чтобы ты начала отправляться спать раньше.

Сон для свежего и бодрого внешнего вида. В Швеции ученые провели следующий эксперимент. Была собрана группа девушек, добровольно согласившихся поучаствовать в проверке влияния сна на внешнюю красоту. Каждую из них сфотографировали на утро после 8-часового сна и на следующий день – после 5-часового сна. Затем еще одну группу добровольцев, состоящей как из мужчин, так и из женщин, попросили сравнить и дать оценку внешности изображенных на фото девушек по 10-бальной системе. В результате испытуемые девушки с сонными глазами и неотдохнувшим внешним видом получили гораздо меньше баллов, чем те, что спали положенное человеку время. Косметику использовать было запрещено.

Сон для красоты волос. Британские ученые после многочисленных тестов и исследований, установили, что у людей, которые мало спят, волосы чаще редеют и растут медленнее обычного. Это происходит, так как во время долгого крепкого сна в нашем организме происходит активация специальных белков, которые отвечают за толщину и внешний вид волос. Именно по этой причине мужчины, в среднем спящие меньше женщин, лысеют раньше, а женщины-совы очень часто подвержены истощению волос.

Сон для красивой кожи. Полноценный и продолжительный сон способствует красивому цвету лица и избавляет от морщин. В ночные часы сальные железы активно работают и выделяют пот, который естественным образом увлажняет кожу и делает ее эластичной. Следовательно, при недостаточном количестве часов сна кожа станет сухой, потеряет здоровый цвет и все дефекты, например морщины, будут, как говориться, "на лицо".

Сон незаменим для красоты кожи, волос и фигуры каждой женщины. Высыпайся и отражение в зеркале всегда будет тебя радовать!