Ананасовая диета

Существует мнение, что ананасы способствуют расщеплению жиров и резкому снижению веса.

Действительно, в ананасах присутствуют ферменты, расщепляющие жиры, но их действие существенно преувеличено.

Ананасовую диету можно рекомендовать как разгрузочную (1 день в неделю питаться только ананасами – до 2 кг, которые нужно разделить на четыре приема) или краткосрочную для быстрого похудения (в сочетании с диетическими продуктами).

Внимание! Длительное ежедневное поедание ананасов может вызвать непредсказуемые аллергические реакции и расстройства желудка.

Назначение диеты: снижение веса (до 2-3 кг за два дня).

Продолжительность диеты: Один день при питании исключительно ананасами, 2-3 дня при смешанном питании.

Рекомендуемые продукты при смешаной ананасовой диете:

• свежие ананасы;

• нежирное мясо, кура или рыба;

• обезжиренный творог, кисломолочные продукты, сыр;

• хлеб из муки грубого помола или зерновой;

• фрукты (цитрусовые, яблоки);

• чай.

Ананасовая диета – примерное меню на 1 день таково:

Завтрак. 1 кружочек ананаса и нежирный творог (100 гр), чай с лимоном (1 ст);

Обед. 1/2 ананаса и отварная курица (100 гр), чай с лимоном и сахаром (1 ст);

Ужин. 1 кружочек ананаса и 1 кусочек ржаного хлеба с нежирным сыром, чай с лимоном и сахаром (1 ст);

На ночь. Нежирный йогурт или чай с лимоном.