Как бороться с влиянием погоды на самочувствие и здоровье

Влияние погоды на самочувствие и здоровье человека, которое называют метеопатией всё чаще и интенсивнее проявляется в последние годы.

Метеозависимость проявляется в ухудшении общего состояния организма человека в связи с метеорологическими изменениями внешней среды, например, во время грозы, метели или сильной жары.

Оимптомы метеозвисимости могут быть различными, всё зависит от того к какому виду метеопатии вы склонны.

При облачной погоде с дождями происходит понижение атмосферного давления. Эта погода может негативно повлиять на людей со следующими заболеваниями:

▪ гипотоников, страдающих пониженным артериальным давлением;

▪ больных с сердечно-сосудистыми болезнями;

▪ людей с травмами и заболеваниями дыхательных путей.

В это время в воздухе кислорода очень мало, что приводит к ощущению у людей, находящихся в группе риска, к головокружению, постоянной зевоте и чувству усталости.

Лечение метеозависимости у гипотоников состоит в искусственном повышении артериального давления. Делать это можно путем употребления крепкого чая или натурального кофе, так же эффективным бывает обильное питье обычной воды.

Самым действенным лекарственным препаратом для лечения метеозависимости у людей с пониженным давлением считается настойка женьшеня, которую следует принимать по двадцать капель три раза в сутки на протяжении 14 дней. Так же важно при склонности к метеопатии ежедневно хорошо высыпаться и принимать по утрам контрастный душ.

Когда же перед приближением антициклонов атмосферное давление повышается, в группе риска оказываются люди, часто страдающие от повышенного артериального давления, то есть гипертоники. Симптомов метеозависимости в этом случае проявляются в виде депрессии, ухудшения зрения, тошноты и головных болей. Вызвана метеопатия в этом случае сбоем в работе иммунной системы организма. Главным минусом повышения давления при метеочувствительности является то, что человек не всегда замечает отклонение давления от нормы, что очень опасно для сердца и всего организма перегрузкой.

Лечение метеозависимости у гипертоников требует соблюдения специальной диеты. Во время неблагоприятных погодных условий, которые могут привести к повышению кровеносного давления употреблять можно легкую пищу в виде фруктов и овощей, а так же калийсодержащие продукты, такие как бананы и изюм. Так же не лишним будет посещение врача.

Причиной проявления симптомов метеозависимости может быть кроме атмосферного давления так же резкое изменение влажности или температуры. При низкой влажности воздуха метеочувствительность проявляется у людей страдающих аллергией, а при высокой – недомогание чувствуют люди с проблемами в работе суставов и почечными заболеваниями.

Быстрая смена температуры на протяжении суток может повлечь за собой у человека со слабым иммунитетом развитие вируса гриппа или простуды, мигрени и даже сердечный приступ.

Чтоб бороться с метеозависимостью, мало устранять её симптомы – это ежедневная и систематическая работа, которая основана на ведении подвижного образа жизни, правильного питания и укрепления иммунитета.