Основные причины головной боли

Нельзя "закидываться" обезболивающим и закрывать глаза на проблему, мол, голова болит у всех.

Может, и так, но причины головной боли бывают разные – есть такие, которые искоренить нельзя, а есть и такие, проявление которых предупредить очень легко. Именно о таких причинах головной боли и пойдет сегодня речь.

1-я причина – это неправильное питание. Да-да, мало того, что в весе прибавляем из-за невнимания к своему рациону, так еще и голова от этого может болеть! Слишком жирные продукты, а так же шоколад, сыр и сладкие газированные напитки повышают кровеносное давление и провоцируют начало головной боли.

2-я причина головных болей – это твои вредные привычки. 5 чашек кофе в день, алкоголь, курение и недосыпание – закадычные друзья головной боли.

3-я причина – внешние раздражители. Иногда когда головная боль появляется как бы ниоткуда, ее причинами могут быть незаметные факторы как запахи, температура окружающей среды или неприятный диалог. Если ни один из этих возбудителей тебе не встречался на протяжении дня – обрати внимание на свои украшения – браслеты, кольца и бусы. Они могут давить на рефлекторные точки на теле и вызывать боль.

4-я причина головной боли - это погода. Часто голова начинает болеть перед дождем или началом метели. Это вызвано тем, что в это время повышается атмосферное давление, и особо чувствительные люди реагируют на это головной болью.

5-я причина частых головных болей – это напряжение на работе. Вызвано это перенапряжение может быть не только авралом и поставленными перед тобой трудными задачами, но и неправильной позой сидения за столом или перегрузкой зрения.

Избежать приступов мигрени на работе тебе помогут небольшие перерывы на гимнастику для глаз или йогу для лица.

[news id="1322727" name="" img=""]

[news id="1358359" name="" img=""]

[news id="1351748" name="" img=""]