Ученые определили лучшие продукты для завтрака

Британские ученые назвали лучшие продукты для завтрака.

Вместо кофе, чтобы проснуться и получить заряд бодрости, можно выпить стакан воды или съесть яблоко, считают британские исследователи.

Ученые изучили свойства продуктов и напитков, которые дают заряд бодрости и помогают быстрее проснуться. Выяснилось, что самое "бодрое" влияние оказывает утром стакан обычной чистой питьевой воды.

Многие врачи рекомендуют начинать утро со стакана некипяченой воды комнатной температуры. Такая вода способствует пробуждению организма, снимает напряжение и усталость.

Далее в списке заменителей кофе следует шоколад, в состав которого входят какао-бобы, тонизирующие организм. Кроме того, шоколад способствует выработке эндорфинов – "гормонов счастья".

Также специалисты нашли еще один полезный фрукт, способный заменить кофе, – красное яблоко. В нем много клетчатки и витаминов. Кроме того, заменой кофе назвали орехи, овсяную кашу и зеленый чай.